7 Cara Elak Anak Sembelit

7 Cara Elak Anak Sembelit

1.   Galakkan Anak Minum Air Masak

Cairkan bancuhan susu anak supaya dapat menghasilkan bahan kumuh yang lebih lembut. Jika anak anda berumur lebih dari enam bulan, anda boleh memberi dia minum air suam.

2.   Beri Makanan Berserat Tinggi

Beri anak makanan yang mengandungi serat tinggi seperti pisang, betik, epal, jagung dan sayur-sayuran hijau. Makanan yang mempunyai serat tinggi boleh membantu penghadaman dan mengelakkan sembelit.

3.   Tukar Jenis Susu

Sesetengah kanak-kanak tidak terkesan dengan apa jua jenis susu yang diberi. Tetapi sesetengah kanak-kanak memberi impak yang besar terhadap jenis susu yang diminum. Oleh itu tidak salah sekiranya anda cuba menukar susu bagi melihat keberkesanannya.

4.   Ajak Anak Main Air Dalam Bilik Mandi

Kadang kala lampin pakai buang dan posisi berdiri menyukarkan proses nyah tinja. Salah satu cara untuk memudahkan nyah tinja atau mengelakkan sembelit berlaku ialah dengan megajak anak bermain air di dalam gayung dengan kedudukan mencangkung. Pastikan lampin telah dibuka.

5.   Bagi minuman Pribiotik

Apa itu minuman pribiotik? Minuman pribiotik ialah seperti minuman kultur yang memudahkan penghadaman anak-anak. Minuman pribiotik ini mengandungi bakteria baik yang diperlukan oleh usus dan perut kanak-kanak. Ia akan memudahkan proses nyah tinja.

6.   Diet Rendah Lemak, Gula dan Kanji

Proses penghadaman akan menjadi perlahan apabila terdapatnya kandungan lemak, gula dan kanji dalam makanan. Penghadaman yang perlahan akan menyebabkan najis menjadi keras dan mengakibatkan sembelit.

7.   Berikan Anak Ruang Dan Masa

Ketika proses nyah tinja berlaku, elakkan dari mengganggu focus anak. Beri ruang dan masa untuknya bersendiri.